Manfaat buah naga untuk ibu hamil - Tidak semua orang mengetahui bahwa buah eksotis berwarna merah ini punya banyak manfaat untuk kehamilan. Apa saja manfaat buah naga, dalam 100 gram buah naga segar, rata-rata terkandung 60 kalori, lemak 1,5 gram, protein 2 gram, s 1 gram, natrium (Na) 60 miligram, kalsium (Ca) 6,3 miligram, fosfor (P) 30,2 miligram, zat besi (Fe) 0,55 miligram, vitamin B3 0,297 miligram, vitamin C 8 miligram, dan karoten 0,005 miligram. Berikut ini mengobati.net akan mengulas tentang manfaat buah naga untuk ibu hamil.
Manfaat buah naga :
- Kandungan utama buah naga adalah vitamin C, asam folat, karoten, dan serat, yang semuanya sangat dibutuhkan oleh wanita hamil.
- Selain mengandung vitamin C, buah naga juga mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi tambahan untuk calon mama yang biasanya mudah lelah.
- Kandungan kalsium di dalamnya juga penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi ibu hamil serta calon bayi.
- Protein, zat besi, dan potassium, semuanya membantu tubuh meningkatkan ketahanan terhadap penyakit.
- Seperti buah tropis lainnya, buah naga mengandung fitokimia, yaitu sejenis antioksidan yang melawan penyakit.
- Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang lain adalah, vitamin B1 dalam buah naga diperlukan untuk membantu pertumbuhan janin, melancarkan pencernaan, membantu penyerapan protein, dan mengubah karbohidrat menjadi energi. Kekurangan vitamin ini dapat membuat calon mama mudah merasa lelah dan mengalami konstipasi.
Semoga artikel manfaat buah naga untuk ibu hamil bermanfaat untuk anda.
Geen opmerkings nie :
Plaas 'n opmerking